速看 我想问一下女孩子可以经常喝茶叶茶吗?有什么害处或益
喝茶的好处非常多 1.可以摄取天然茶多酚和天然维生素b群,可以调节血酯,预防心脑血管疾病 2.绿茶可以补充大量天然维生素c,对免疫调节有好处 3.可以帮助消化. 等等. 防辐射的主要功效来自于类胡萝卜素.茶中含有较丰富的类胡萝卜素.但要想更多的摄取应该直接从深色的植物蔬菜中获得(深绿,红,黄:比如青菜\胡萝卜\西红柿等) 但我这里重点要提醒的过量饮茶对营养上的影响. 1.茶里含有大量的草酸和鞣酸,过量饮用(浓茶),会导致铁质的流失.女性原本就是缺铁性贫血的高发人群.一定要注意. 2.同样对钙质的吸收有很大影响.是导致绝症--骨质疏松症的元凶. 3.茶是含有咖啡因的饮料.咖啡因会导致神经系统的异常兴奋,对不同人群的睡眠以及心率等有不同程度的影响. 4.绿茶性凉,对多数凉性体质的人要特别注意,容易伤胃 5.容易导致低血糖.切忌空腹饮茶!