手指关节痛不红不肿,你目前的情况有可能是关节炎所造成的局部疼痛,另外还需要排除是否是长期的慢性关节损伤,造成的滑膜炎之类的病变.建议可以去中医医院看看骨科,平时不要用冷水洗澡洗脸洗手,避免过度坚持冷水,有时间明天坚持用热宝热敷患处,同时坚持每天搓患处。