指导意见:成年人1天的基础代谢量,日本人为1200―1400大卡(kcal),欧美人为1500―2000大卡,但由于日常生活方式以及其他的影响,卡数并不是绝对的。
这个基础代谢率很难准确测定的,每个人生活活动需要的能量都是不同的,所以只是大概估测而已。肥胖的原因很多,进食多只是其中一个原因。