病情分析: 我介绍给您你一个减肥的好方法: 每天坚持1小时的运动;合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食;
宵夜不是非常饿的时候也不要吃;如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点;尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多;还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱;
多运动,可以去学习瑜珈;吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量;只要你做到了这些就可以减肥了,祝你减肥成功!!!!,蜂蜜和姜泡水不能减肥的