你是因为经常精神抑郁心情不好所以导致肝气淤滞,这样下去真的对你的健康很不好,气滞会出现胃肠胀气,久而久之还会出现更严重的病情。
所以你要注意调节情绪。指导意见你可以揉一揉肚子,促进排气。其次是要注意调节情绪,晚上听听和缓的音乐,白天可以出门散散心。
解铃还须系铃人,自己有什么不开心的事要从源头上解决,如果你有信任的朋友可以倾诉一下。