病情分析:您好。对于体型比较胖的人,减肥的确是比较痛苦是事。但是适当的找到方法只要坚持也是可以有比较明显的效果的。
您的小腿的情况可以在锻炼的同时结合静脉曲张袜的,就是一种比较紧的袜子,但是要长期的加持穿,一般加持两年腿型就会比较好看的。
指导意见:大腿根部的脂肪的话可以适当的慢跑。记住是慢跑。每天坚持半个小时以上。小腹部的减肥可以试试仰卧起坐,一般效果最明显的减小腹的就是仰卧起坐。
循序渐进的来,不能超过限度。坚持就是胜利!祝减肥成功!