病情分析:你好,如果有外伤,考虑是软组织的损伤,需要消肿和活血化瘀处理,排除外伤疾病,可以考虑是神经系统疾病,建议去医院进一步检查确诊。
意见建议:首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。
如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。