如果在医院检查缺钙了,就应该补。或者已经出现腿抽筋的现象,也应该开始补钙了。即使没有缺钙现象,按照医生的说法,孕中期也应该每天保证1200mg的钙的摄入量。
可以吃钙片,比如金钙特。也可以食补,比如多喝牛奶,并且注意晒太阳,钙只有在有VD3的情况下才能吸收。而晒太阳可以让身体里的VD转化为VD3。
也可以选择含钙的多种维生素进行补充。