关于产后恢复的一些问题

你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，关于产后身材的恢复。恢复的时间与你的膳食结构、运动方式有直接关系。

你现在体重下降的速度很不错“腰围粗了3寸，是腹部的脂肪，与骨盆无关。人体在发育到成年之后，骨骼形状基本不变。指导意见结合你的情况，塑身锻炼去做各种体能运动不适合，推荐你瑜伽的运动，可以很好的改变你腰腹部的曲线，而且不需要消耗太多的能量，或者不是很累。

另外腹部塑形还可以做仰卧起坐，非常有效果，也推荐给你。坚持运动，一般半年左右就能恢复。