根据您的描述,您可能是半月板损伤或者是有点骨关节炎,主要的症状是常见临床表现包括局限性疼痛、关节肿胀、弹响、打软腿以及在膝关节间隙或半月板部位有明确的压痛。
1.建议您近期减少活动,减轻膝关节的负重。
2.注意膝关节的保暖。
3.如果继续疼痛,建议去医院骨科面诊,明确诊断,可以外用扶他林软膏治疗。希望我的回复可以给您一些帮助。