怎样排除体内毒素，排毒的健康饮食。

面部色斑和雀斑的出现主要与体内激素水平的异常变化有关。长期熬夜是相关的。药物可以及时调节内分泌，从而适当缓解症状，制定良好的生活计划。记住不要熬夜，多注意休息是很重要的。同时，外用和使用一些护肤品可以改善。

你好。如果是长时间的黑眼圈是和肾脏有一定的关系的。指导意见要补充更多营养素.芝麻,花生,黄豆含大量维生素A,对消除黑眼圈颇具功效.饮食中要多吸收蛋白质,脂肪,胺基酸及矿物质,多吃鸡蛋,瘦肉,豆制品。

你好，如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。对大多数人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。

盐酸黄连素片，研细末，用香油调匀，注意不要太稀。把伤口清洗干净，消毒，然后用上述药物涂抹，用无菌纱布包扎，1次/2天。

向一杯热水中加入一勺盐，搅拌以后用化妆棉吸，然后用化妆棉热敷在黑眼圈或者眼袋上，同时轻轻按摩，坚持几分钟，连续热敷一个星期左右，就能够有效的去除黑眼圈和眼袋。

是可以的，但是还是建议你要适量，时间长对身体也是由伤害的，合理的饮食，这样坚持下来才能塑造完美的身材，不要偏食，多吃蔬菜，少吃油腻的食物，高脂肪高热量的食物一定不要吃，肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。

苦瓜虽然有减肥的作用，但光靠这个减肥，效果不会很好。而且苦瓜属于寒性经常喝的话容易损伤脾胃，尤其不能空腹喝。

可以收缩毛孔，美白的效果一般，在晚间九点左右，彻底清洁皮肤后，用蛋清敷面1020分钟，可起到收缩毛孔、紧肤的作用，而且可以达到紧致皮肤的效果。平时出门的时候应该注意防嗮，多吃水果及维生素丰富的食物。

您好，您的这种情况属于色素沉着的问题，可以采用中医的方法来调理。指导意见您的这种情况在中医中讲属于肾虚的表现，可以服用些滋肾阴的药物，比如六味地黄丸等等，效果不错。同时建议配合针灸治疗。保证充分的睡眠，另外睡前可以用热毛巾热敷。祝您健康美丽。

转呼啦圈是可以减肥的。但是在我看来，要想减肥，最可靠的有效的办法还是应该从平时的饮食和生活习惯来调节。每天要按时吃饭，而且吃饭的时候尽量吃些清淡的食物。每顿饭都要少吃一些。吃七八分饱就行了。切记不要暴饮暴食。而且在吃完饭的时候尽量不要坐下或者躺下，应该站起来走动走动。每天还要养成的生活习惯，每天按时睡觉，早睡早起。经常早起来跑步。