晚上睡不着觉怎么办，吃点什么，最好是食疗

你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。以上是对“难入睡，多梦，害怕，很容易脾气就变得暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，可能是压力大焦虑造成的建议你调节心态要对自己有信心可以尝试深呼吸。

您好：你如果不及早的治疗会很危险,你有失眠的症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,你的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱

你好朋友这样你没有必要担心的，你说的这个医院是个正规医院，是可以治疗精神疾病

你好考虑是脑供血不足，神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，可以服用西比灵，安神补脑，刺五加片治疗观察看看，适当运动锻炼，避免劳累受风寒着凉

你好，你的情.况属于内分泌失调引起的症状，清淡温热饮食，不要吃辛辣和油炸食物。建议服用阿莫西林胶囊和清开灵颗粒预防感染，用庆大针剂加黄体酮针剂加地米针剂加螺内酯针剂个三支加雪花膏一瓶混匀外涂局部效果佳。d

经颅微电流刺激疗法是一种通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗，与针灸作用机制类似，除此之外还要放松心情，多与外界接触以增强自信

减轻抑郁症状.避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。

。精神抑郁症的心理治疗方法，精神抑郁症是种常见的精神疾病，对于轻度精神抑郁症患者来说，最好的治疗方法就是心理治疗，下面我们来一起来了解一下精神抑郁症的心理治疗方法，有需要的朋友可以来看看。1、暂停思考多去感受很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受，比起思考本身更为重要。2、心理调节，抑制不良的情绪，保持平和的心态。生活在现在不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。3、停止猜想面向实际很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。

您好多起病于青壮年，表现为感知、思维、情感、意志行为等多方面障碍，精神活动与周围环境和内心体验不协调，脱离现实。一般无意识障碍和明显的智能障碍，可有注意、工作记忆、抽象思维和信息整合等方面认知功能损害。指导意见根据占主导地位的临床表现分为偏执型分裂症，青春型分裂症，紧张型分裂症，单纯型分裂症，末定型分裂症；根据所处疾病的病期和预后分为精神分裂症后抑郁，精神分裂症缓解期，精神分裂症残留期，慢性精神分裂症，精神分裂症衰退期