病情分析: 你好,考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。意见建议:建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。
多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。
况且,药补不如食补。