问题分析:你好,根据你说的情况,你从事什么工作,这是有腰肌劳损的表现,你平时,是不是比较劳累呀,意见建议:建议你,要适当休息,睡的床最好是硬板床,睡觉时不要着凉,注意保暖,有时间可以锻炼一下腰背肌,具体方法你可以网上查一下,好吗。