你好,脚后跟疼可以热敷,温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛;可以垫一个软垫保护脚跟,减少摩擦和疼痛。
经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症,可以口服一些镇痛药物;也可采用中医膏药的方式,也是比较受青睐的办法,外敷“足跟痛安康膏,可有效的消肿止痛,活血化瘀,消除无菌炎症,没有副作用,并有滋养脾肾的好处。
比较推荐的方式。