巧克力里面含有的热量是很多的,巧克力在运动后吃的话是可以补充人体流失的一些体力,可以让人快速的恢复体力,但是巧克力是一个高脂肪,高热量的食物,吃多了的话是会发胖的,因为人体没有运动的话,体内的热量是够的,这个时候在补充热量的话,会导致热量过剩,就很容易脂肪的堆积,会引起发胖的,所以一定要适量,晚上的时候不能吃,早上如果有饥饿感的话是可以吃一些。