胃胀要按时吃饭饮食有规律,避免暴饮暴食或者不按时吃饭,要多吃水果蔬菜,少吃辛辣食物。同时应当多吃瓜果蔬菜补充维生素,胃病是三分治七分养,建议戒烟酒,吃清淡易消化的食物,不要暴饮暴食,养成良好的生活规律,保持身心愉悦。