你好,钙片和维生素D一起吃,钙片食用的最佳时刻为每天饭后半小时ndash;1小时,因为饭后小肠绒毛开始活跃起来,加速了吸收,并且可以保证胃的安全性,不易受刺激。
另外饮食上也要注意,多吃含钙高的食物,多晒太阳,多运动。