左腿膝盖处不知道是筋还是韧带损伤了

14年夏天去医院检查说是筋松了，后期没有完全治愈。10月底的时候滑了一跤，用左腿撑住的。然后就伤到了，当时左腿疼的不能走路，但是没有肿。现在快两个月了，每天都有抬腿，可以正常走路，但是上下楼梯不太方便，左腿没法用劲，左腿只能抬45°~60°，再往上抬的话，会听到骨头的响声，并带有轻微的疼痛。应该怎么治疗

提问时间：2020-05-14 16:32

膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。