指导意见:你好!据你的症状是脚踝肿疼。可能是由于你不小心扭伤和受到风寒引起的。建议你每天泡泡脚,并按摩脚踝处。以促进血液循环,达到消肿的目的。
睡眠不好,建议你加强身体锻炼,多去户外活动活动。放松心情,减少思想压力。定时睡眠,在睡之前在床上可做深吸气、呼气动作。
待心情平静下来慢慢的就会入睡的一。可口服谷维素、维生素B1等营养神经的药物调理。希望我的回答能给你帮助,祝你早日康复!