临白天尽量不要让宝宝频繁地睡小觉,上下午各一觉或睡个大午觉都是可以的。睡前不要让宝宝玩得太疯,以免其久久平静不下来。
不让宝宝看电视或尽量少看,因为电视的生光刺激容易导致宝宝大脑过于疲劳兴奋,从而影响夜眠。