肘关节经常胀痛,特别是夏季或温度高的时候,一般是中昼寝午觉时

资料不完整，我无法给出明确诊断。从你的症状午睡时发病，有时整个手掌麻木或无名指和小指一侧麻木感来判断可能是颈椎病变引起的。

宜做颈椎正侧双斜位X光片检查，或颈椎MRI（核磁共振）检查可以明确是否有椎间盘突出或椎管狭窄，以明确是否有颈椎病。

如患颈椎病，经药物、针灸、推拿、理疗等治疗，大多数可以临床治愈。平时应保持颈椎正直并作适当的活动，如经常做犀牛望月动作即将头缓慢地尽量地转向左上方，然后再转向右上方，如此反复活动颈椎，有助于颈椎病的防治。

卧床睡觉时宜仰卧低枕或无枕以保持颈椎正直状况，枕头过高或侧卧容易导致颈椎病发作。低头过久是诱发颈椎病的主要因素。

颈椎病防治的关键在于日常生活中保持颈椎正直并作适当活动，希望我的回答有助于你的恢复。