黄精是药非食品呀,白芷是药食两用的中药材,是药三分毒,首先你这样长期喝这些药,就是不对的.黄精是补阴的,白芷是解表的,米汤是益胃的,综合起来你看看吧,你想皮肤细腻,蜂蜜比较安全呀,内服外用.指导意见药品是不建议常期服用的,它是用来治病的,不是主要用来养生的。