指导意见:根据病史分析是关节囊松弛,是否有关节软骨损伤或早期股骨头坏死还需要进一步检查,一般椎间盘突出或彭出在4-5或腰5骶1部位,不会引起髋关节肌肉韧带松弛,而且彭出比突出症状轻,不会有如此严重的症状。
飞燕式锻炼对椎间盘突出预防复发很有效,但如果是髋关节病变就无效了,建议去医院详细查一下髋关节,必要时查CT或核磁以确诊。