痤疮可不可以吃黑米

痤疮可以吃黑米。痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年。黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用。

多吃水果蔬菜有益处。改善生活习惯可以对症状有所缓解。要忌食辛辣油腻烧烤类食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，保持大便通畅。

注意保持皮肤清洁，但不要经常洗脸，经常洗脸会破坏皮脂膜，反而会使痤疮更严重，不要用油性护肤品。不要熬夜，保持良好的作息习惯。