你所说的这种情况是个人身心状态差的表现,应该就医进行合理的检查治疗,避免反复或加重。指导意见在排除疾病的情况下,应该调整好心态,避免压力过大,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,积极的调整,促进恢复正常。