问题分析:你的这些症状有可能是剧烈活动之后引起的肩关节韧带以及肌肉的损伤,通常这个情况休息一段时间就可以逐渐缓解意见建议:如果你现在这些症状还是没有得到明显的缓解或者是逐渐加重的话,这个时候通常可以在疼痛的位置注射些消炎药就可以了,自己也会完全愈合只不过相对会比较慢