问题分析:宝妈妈你好,哺乳期妇女完全可以吃黑豆黑米粥。黑豆黑米粥有益精血,润肠燥、开胃益中的功效。意见建议:产后妈妈的食物建议:绿色蔬菜、豆类及坚果类,每天应吃200~250克肉禽鱼蛋,还可多吃些海鱼,控制高热量的甜食及点心,不能吃得太咸,容易造成浮肿,也要忌吃生冷的食物,以温补为主,有利气血恢复。