健康指导:你好,根据你的情况从膳食营养角度入手需要调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果。
并增加跑跳运动锻炼,才可以更好调养身体健康。切记不可以冷热交替过大。