问题分析:你好,正常人是不需要吃鱼肝油的,对身体没有任何好处,因为人体并不缺乏这种东西,意见建议:因为30岁左右的年轻人,各种身体机能都是很正常的,只要每日三餐饮食就可以了,不用担心,吃多了反而加重身体负担。