痛风是不能做太剧烈的运动的,但是要经常的活动自己的关节,白天空闲时多活动手指和脚趾,膝盖和肘部,做做伸展运动,防止尿酸在关节处结晶还有要多喝水,但喝水要讲究方法,不是越多越好,每天喝2-3升的水是最好的,喝多了对肾脏有负担,喝的少不容易稀释尿酸,喝2-3升水,这样能有效稀释掉一部分尿酸排出体外,避免体内的尿酸沉积,还能防止痛风肾以上是对“痛风可不可以做剧烈运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!