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大腿正面肌肉疼,怎样才能快速恢复,后面还
前几天训练强度过大,从昨天早晨醒来时下床都是挣扎的。下午又按老师安排跑了长跑,跑之前和老师说明过情况,老师只说跑跑就好了。现在上下楼梯都十分困难。年龄17
提问时间:2020-05-20 02:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你的情况属于前几天训练强度过大,从昨天早晨醒来时下床都是挣扎的。下午又按老师安排跑了长跑,建议你继续坚持跑步,一般这种情况一周左右就会消失的,晚上用热水泡澡,注意休息不要熬夜。
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