健康指导:你好!根据你的情况,可以喝牛奶不喝奶粉,日常饮食要加强营养,多吃新鲜的蔬菜水果(生菜、油菜、黄瓜、西红柿、苹果、橙子、西瓜等)、瘦肉、蛋类、奶及奶制品、豆类制品等食物,每天吃点坚果(核桃、杏仁等),不要多吃油炸、肥肉、甜品等食物,多喝白开水。