速看 骨质增生该静卧还是走动
骨质增生属于骨质的退行性变,也就是一种老化现象,一般以腰椎多见,骨质破坏后机体本身就会修复,从而形成骨刺.长时间剧烈的运动容易导致骨质增生,尤其是膝关节和髋关节,但是静卧也不行,因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢.适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生.不过像爷爷这么大年纪只要适当的散散步就可以了,另外体重太重也会增加骨骼的负担,所以如果太胖可以适当的减轻体重,因为年纪太大指饮食少控制一下就可以了。