早晨是先跑步还是先吃饭,个人的喜好所决定的,肠胃不好的人先跑步运动再过一个小时吃早餐,肠胃问题不大的,可以先吃早餐,隔一个小时再跑步运动。
两者先后顺序是不会影响减肥效果的,早餐可以吃点燕麦,鸡蛋。减肥那么一定要坚持,不能够中途放弃,否则的话减肥是不能够成功,坚持一定能够有效果的,除了坚持运动以外,在饮食当中要做到少吃多餐。