选择跑步运动减肥是很健康的减肥方法,但是最重要的是坚持。你应该在运动后加强小腿的肌肉拉伸可以让小腿变得更细,不要跑完步立即坐下休息,要多加按摩。
如果小腿肌肉酸痛,你没有及时放松或拉伸疼痛部位,小腿会变粗的。