你好,根据你提供的情况,你这种情况需要注意合理的饮食,还需要注意自己不要紧张,注意自己不能生气,要多吃水果与蔬菜,还需要注意自己不能吃辛辣刺激的食物,注意自己的饮食卫生,要多参加一些有意义的活动,注意自己晚上不能熬夜。
你好,你这种情况考虑是阴虚的情况,而且你这种情况还存在更年期的情况,注意自己要调整好自己的心态,建议你到正规的中医院内分泌科进行治疗,注意自己要每天适当的锻炼身体,而且自己遇到各种事情不能生气,不能激动,祝你健康快乐每一天!