您好,如果伤及了骨头一周,仍然不能慢慢活动,如果有骨折需要休息3周甚至更长的时间才能活动。指导意见如果没有发生骨折,只是骨挫伤,可以慢慢活动,可以热敷消肿活血,以上回答希望对您有所帮助,如有疑问建议追问。