好处:增强体质。增强抵抗力。夏天降暑,冬天抗冷。增强心、肺功可以。塑造形体。使肌肉结实。坏处是有患传染病的不可以(只要是各种皮肤病)过紧的硅胶泳帽会损伤头发,另外水里很多病菌,所以一定要注意游泳后及时洗澡,漱口,有条件的滴点眼药水。