健康指导:你好,根据你的身高,您的体重属于正常偏瘦。想增肥的话,建议多做一些力量性训练,少一些长时间的有氧运动,蔬菜也不要吃得太多,保证主食、优质蛋白的摄入,睡前加餐。
并保证充足睡眠。您的体重无需刻意增肥,保持健康即可。