你好!根据你的病情描述,不排除有跟骨骨折的情况的。跟骨骨折基本都是从高处坠落脚后跟着地受伤引起的。建议到医院骨科就诊请医生查体,拍X光片明确诊断。
如果没有骨折,应注意休息、暂时局部制动、抬高患肢、在24小时内可以局部冷敷,48小时后局部热敷、中药外敷、改善血液循环、缓解疼痛。