您好,您这样可能有肾阴虚的表现,另外,长期坐着工作也是产生这些问题的原因之一。我认为您配合理疗,锻炼会有比较好的效果,至少也应当在久坐的情况下经常起来活动,另外您可以吃些知柏地黄丸来帮助恢复。
祝您身体健康。