内耗给你的描述你的情况是直立性低血压。可能是起床过猛血液急剧供应下肢引起的脑部一过性供血不足。只要躺下休息一会儿,症状就可以缓解。
平时注意变化体位时动作要缓慢就可以预防。平时要注意规律生活饮食习惯不偏食不节食,要荤素搭配,营养均衡,不要过多熬夜,要保证充足的睡眠。