你好,根据你的情况在月经来潮前要注意保暖,忌食生冷刺激性食物,可以服用益母草颗粒,乌鸡白凤丸调理,月经结束后检查一下超声,查看是否存在盆腔积液,如有异常,根据医生建议选择合适的治疗方法,祝你健康,对于我的回复如果满意,劳烦评价,谢谢