你可以到医院骨科就诊,拍个膝关节核磁共振看看,看一下膝关节的半月板情况,才能进一步制定治疗方案。如果是半月板所致僵硬,还需做关节镜治疗。
如果检查没什么异常,可以采取针灸、热敷等外治办法,同时配合点活血化瘀的中药调理。