你好,根据你的描述,初步判断为缺铁性贫血的症状,可以通过补铁来解决指导意见;女性贫血主要采用补充铁剂改善,通常以口服生血补血的铁之缘片为主,在服用两周左右,血红蛋白数量就会逐步上升,贫血的症状会有明显的改善,此时应继续补充以使体内的血红蛋白含量达到正常值。
饮食上也注意摄入含铁和蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,牛肉,海带,香菇,木耳等,不喝浓茶、咖啡。希望我的回答能帮到你,祝好