速看 5个月的宝宝缺钙,应怎样补钙?多晒太阳，没必要非要吃补钙的东西
钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%2%。人体对钙的需要量很大,体内的钙不断地流失又要不断地补充以达到平衡。婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克，除正常代谢需要外，平均每天还需沉积钙140毫克。当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。骨钙的沉积大大超出骨盐的溶解才能迅速地生长发育。如果骨盐沉积速度过侵，没有达到骨的溶解速度就会引起骨骼变形，生长发育迟缓甚至停滞，引起佝偻病。原因新生儿的体重和身高增长速度较快。牛乳中的钙磷比例不符合婴儿的生理需求，也不利于肠壁对钙的吸收。因此当母乳不足或无奶而进行人工喂养时就需注意补钙。户外活动时间少，饮食不够丰富，对钙的吸收缺乏。建议新生儿三个月后开始补钙，补到两周岁！选择钙剂三原则听取医生的建议产品有正规批号孩子乐于接受补充钙剂要注意补钙必须要加维生素D不要服用含磷钙剂镁影响钙的吸收钙与奶制品不可同服食物少盐利于钙吸收食物中植酸、草酸影响钙吸收
