健康指导:你好!如果有节食减肥或服用减肥药的情况,建议立刻停止,尤其是未成年人,避免盲目节食。建议三餐定时吃,餐间可加餐和夜宵,少食多餐,均衡饮食。
注意补充富含铁的食物,如每天1-2两红色瘦肉,可吃些动物血、内脏,多吃富含维生素C的新鲜蔬果,有助于植物性食物铁的吸收。