月经期间可以适当的吃一些温性的水果,富含维生素c和维生素e、叶酸以及微量元素的水果,即可以防止发生便秘,避免盆腔充血,还能美白肌肤,比如说哈密瓜,草莓,芒果,猕猴桃等。
也可以选择的就是红糖水或者红枣这一类的。