脱脂牛奶主要是建议您在早晨吃过早饭之后饮用,可以保证机体营养,又不会增加脂肪摄入,或是早餐以及晚餐用脱脂牛奶泡麦片,或搭配全麦面包一起吃,可以很大程度上减少脂肪摄入,促进食物消化。
在哺乳期的时候可以吃菠萝蜜,因为菠萝蜜营养价值非常丰富,不仅含有丰富的糖类、蛋白质,还含有大量的维生素,比如B族维生素以及维生素C,含有矿物质、脂肪酸,所以它的营养价值对身体非常有益,在哺乳期的时候可以吃。菠萝蜜还能改善局部的血液循环,具有抑制炎症和消肿的作用,在哺乳期的时候,假如有乳腺炎症的情况下,吃菠萝蜜会辅助的使乳腺炎症得到改善。所以在哺乳期的时候吃菠萝蜜非常有好处。菠萝蜜还可以补气、补血,适合在哺乳期的时候,如果肤色没有光滑,失去了红润的情况,多吃菠萝蜜会改善肤色的状态。